Descobreix els beneficis de la mel

T’agrada la mel? Avui t’explicarem alguns dels seus beneficis per a la salut.

La mel, beneficiosa per a la salut

  • Conté una gran quantitat de nutrients: una cullerada de mel conté fins a 17 grams de sucre, la qual cosa ens aporta fructosa, glucosa, maltosa i sacarosa.
  • A més, també té traces d’algunes vitamines i minerals, i posseeix un gran contingut de compostos vegetals bioactius i antioxidants.
  • Millor mel que sucre refinat: òbviament és una alternativa al sucre i els seus beneficis són més nombrosos que els de qualsevol edulcorant comú. No obstant això, encara que la mel pugui ser una mica millor que el sucre refinat per a les persones amb diabetis, ha de consumir-se amb precaució.
  • Aliada contra la tensió arterial: a causa del seu contingut en antioxidants pot ser un dels nostres millors aliats contra les malalties cardíaques, ja que pot reduir els seus símptomes.
  • És bona per a millorar el colesterol: la mel pot reduir diversos factors de risc de malaltia cardíaca comuna en persones amb diabetis tipus 1, així com el colesterol LDL dolent, els triglicèrids i la inflamació mentre augmenta el colesterol HDL bo.

T’agradaria saber més beneficis de la mel? Fes-nos-ho saber en comentaris.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *